СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА.

       1. Никогда нельзя быть голодным.

       2. Кушать надо порциями объёмом со стакан.

       3. Перерыв между приёмами пище не более 3-х часов.

       4. Самое важное – завтрак.

       5. Обязательно практикуйте вечерние прогулки в быстром темпе.

       6. Осторожно употребляйте сладкое, не запивая чаем или водой.

       7. Употребляйте воду не менее 3 000 миллилитров (супы, чай, кофе и прочие жидкости).

       8. Старайтесь ограничить приём кофе до одной чашки в день.

       9. Пейте только фильтрованную воду.

Умница.