АНТИЦЕЛЛЮЛИТ.

       Массаж от целлюлита – самый эффективный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Его можно делать в салонах, правда, стоимость высока. Но есть альтернатива — самомассаж дома.

       Перед массажем от целлюлита помойте руки горячей водой с мылом. Хорошо их согрейте. Не используйте специальные масла, любая смазка уменьшает эффект от массажа.
       С какой силой вы будете массировать тело, решать только вам, но помните, массаж должен быть глубоким. Для начала вы должны разгладить кожу.
       Работайте двумя руками. Проведите ладонью вниз и вверх по  проблемной зоне. Затем начинайте растирание. Основанием ладони или всей ее поверхностью разотрите бугры, потом костяшками пальцев двигайте по спирали. Последнее движение выполняйте очень активно, сильно растягивайте и смещайте кожу.
       Затем вы должны размять жировые капсулы. Вам предстоит выполнить щипковые захваты кожи большим и указательным пальцем. При этом вы должны слегка оттягивать кожу. Теперь зажмите кожу между большим и остальными пальцами. Начинайте медленно перекатывать ее вверх. Старайтесь проходить все участки проблемных зон. Сохраняйте непрерывность в движениях.
       После перекатывания переходите к несложным похлопываниям. Их можно сделать основанием ладоней, но не переусердствуйте. Если у вас слабые капилляры, лучше воздержаться от такого массажа.
       Сеанс завершается нанесением антицеллюлитного средства легкими массирующими движениями. Отличным помощником в борьбе с целлюлитом выступает контрастный душ, который улучшает кровообращение. После того, как вы закончили массаж, встаньте под душ и начинайте процедуру с теплой воды. Затем переключайтесь на холодную и в течение нескольких секунд массируйте струей воды проблемные участки кожи. В конце ополоснитесь горячей водой. Повторите процедуру три раза, после чего хорошо разотрите кожу махровым полотенцем. Раз в неделю принимайте горячую ванну с морской солью, которая улучшает обмен веществ и глубоко чистит кожу.

       Умница.